Способы запоминания быстрее

  1. Способы запоминания быстрее
  2. Включите полезную музыку
  3. Мнемотехника или творческое запоминание
  4. Помните о перерывах
  5. Обратите внимание на то, что вы едите и пьете

Существуют различные методы, которые облегчают изучение новых вещей. Способы запоминания быстрее - сегодня мы остановимся на нескольких из них.

Способы запоминания быстрее

Память, как и мышцы, требует упражнений. Независимо от того, продолжаете ли вы учиться, тратьте время на объемы анатомии, вспоминая мельчайшие элементы нашего тела, работаете ли вы по профессии и лечите пациентов - карьера врача - это непрерывное обучение!

Включите полезную музыку

Включите полезную музыку

Давно известно, что музыка способна вызывать различные эмоции у человека. У каждого есть свои любимые песни, которые мобилизуют для действия, увеличивают энергию и вызывают мотивацию. Это похоже на ... науку. Если мы правильно составим наш плейлист, это поможет нам сосредоточиться, успокоиться и «отрезать» мир вокруг нас . Однако стоит учитывать, что работы вашего любимого исполнителя или группы не обязательно повлияют на нашу концентрацию. Лучшим решением будет метод проб и ошибок. То, что работает для некоторых, не обязательно работает для других. Начните экспериментировать и посмотрите, какие звуки лучше всего подходят для вашей концентрации. Это классическая музыка? А может, для ню метла будет лучше? Примите это решение самостоятельно.

Мнемотехника или творческое запоминание

Мнемотехника или творческое запоминание

Мнемотехника - это множество способов быстро запомнить и выучить. Во время их использования вы начнете свое творчество, придумывая, например, стихи, сокращения, ища ассоциации. Если вы чувствуете, что такие методы могут работать на вас, прочитайте эти методы более внимательно. Одним из них является техника римской комнаты , которая хорошо работает при запоминании точек из списка. Он основан на ассоциировании конкретных объектов с информацией, которую мы должны запомнить.

Меньше опыта требует составления карты разума . Создание такой карты ума также доставляет большое удовольствие - мы используем красочные маркеры, рисунки, броские слоганы, помня, однако, что все это прозрачно, и что мы можем интуитивно ориентироваться в этой самостоятельно созданной карте. Узнайте больше о цепочечных и числовых методах и убедитесь сами, что работает лучше для вас. Некоторые из них требуют практики и упражнений, но, освоив способ запоминания, мы можем использовать бесчисленное количество раз.

Помните о перерывах

Помните о перерывах

Есть много способов запомнить быстрее , но независимо от того, решим ли мы применить мнемонику или запустить фэнтезийного лидера, записывая ваши ассоциации в форме слов и рисунков на карте ума, мы не можем забыть о перерывах. А что делать во время перерыва? Это зависит от вас. Иногда несколько минут телефонного звонка и / или выхода на балкон и свежего воздуха могут быть полезны для нашего дальнейшего внимания. Важно полностью обдумать запомненный материал.

Хотя это может быть сложно, особенно если время преследует нас, и призрак приближающегося коллоквиума проясняется, стоит приложить немного усилий, чтобы это сделать. Пять минут безудержного танца с любимым музыкальным произведением, здоровая закуска и, если вы ожидаете немного более продолжительного перерыва, - энергичный сон! Во сколько делать перерывы? Здесь предложения меняются - каждые 15, 20, 30, 40 минут ... Проверьте, как долго вы можете сохранять концентрацию, и когда вы чувствуете, что оно исчезает без угрызений совести, дайте себе несколько минут отдыха.

Обратите внимание на то, что вы едите и пьете

Обратите внимание на то, что вы едите и пьете

Способы более быстрого запоминания могут оказаться неэффективными, если то, что мы поставляем в наше тело, состоит в основном из трудно перевариваемых блюд. Проще говоря, углеводы, которые поставляются, заставляют наше тело больше, чем думать, сосредоточиться на ... пищеварении.

Снижение концентрации также может быть связано с обезвоживанием организма , поэтому стоит пить 1,5 литра воды в день. Не забывайте о богатой железом еде (улучшает память, участвуя в транспортировке кислорода к мозгу): орехи, зеленые овощи, бобовые. Если мы любители кофе, обязательно помните о магнии . Кофеин, а также алкоголь и даже консерванты могут затруднить его усвоение. Проблема будет решена с помощью закуски в виде кусочка темного шоколада или чашки горького какао.

Это всего лишь несколько советов, которые могут облегчить процесс запоминания. Однако это не универсальные решения - тест, который лучше всего подходит для вас. И если вы заинтересованы в теме здорового питания, посмотрите наши предыдущие записи в блоге; мы уже упоминали о заменители кофе и здоровые закуски , Мы приглашаем вас прочитать!

Реклама