Тихая ночь - чем кормить ребенка?

  1. Спокойной ночи Стоит помнить, что живот у малыша очень маленький. В первый день после родов он едва...
  2. На этапе расширения диеты
  3. Здоровый ужин

Спокойной ночи

Стоит помнить, что живот у малыша очень маленький. В первый день после родов он едва может съесть чайную ложку молока, а через несколько месяцев он достигает размеров плода. Именно поэтому малыш будет быстро пить, но и быстро голодать. В течение первых 1000 дней жизни, считая с момента зачатия, молодое тело развивается особенно динамично, поэтому ему необходимо правильное питание - как с точки зрения качества, безопасности, так и количества. Отсюда необходимость частого кормления ребенка, в том числе и ночью. Однако с развитием малыша их количество будет уменьшаться - в более поздний период малыш сможет спать непрерывно до 6 часов. Чтобы повлиять на самочувствие ребенка и, следовательно, на улучшение качества сна, родители должны кормить его соответственно. Соответственно, это означает в соответствии с потребностями ребенка, которые различаются в зависимости от стадии его развития.

Когда мама кормит грудью

Материнское молоко является наиболее подходящей пищей для интенсивно созревающего организма, поэтому грудных детей следует кормить исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни. Женское молоко не только удовлетворяет все потребности ребенка в питании, но и меняется вместе с ними [1] , Хотя вскармливаемые грудью дети усваивают молоко матери быстрее, чем модифицированное, они могут чаще просыпаться ночью [2] грудное вскармливание особенно способствует установлению и увековечению уникальных отношений между матерью и ребенком. Это дает ему чувство безопасности, что также существенно влияет на качество сна малыша.

На этапе расширения диеты

Когда ваш ребенок начинает получать питательные вещества из других источников, кроме молока, ночные пробуждения должны происходить реже Когда ваш ребенок начинает получать питательные вещества из других источников, кроме молока, ночные пробуждения должны происходить реже. С расширением диеты вы можете начать давать ребенку обедать как отдельный прием пищи, который удовлетворит его перед сном. Следует помнить, что ужин должен быть питательным и легко усваиваемым для малыша, чтобы ему было легче заснуть, а не наоборот. Однако, если ребенок по-прежнему требует еды в ночное время, родители могут попытаться дать ему воду вместо дополнительного приема пищи. Это заставит малыша есть больше в течение дня, чтобы удовлетворить аппетит на ночь. [3] , Одна из самых распространенных ошибок в кормлении детей - продолжать кормить ночью выше первого года жизни, поэтому давайте позаботимся [4] ,

Здоровый ужин

Стоит отметить, что вечерний прием пищи, который должен способствовать легкому засыпанию, содержал триптофан - ингредиент, который запускает выработку гормонов, ответственных за засыпание. Обладает глушительными свойствами, что сказывается на спокойном сне у детей. [5] , Есть причина, почему теплое молоко известно своими сонными свойствами - оно богато этими отношениями. Триптофан также содержится в бананах и белковых продуктах, таких как яйца и сыр. Хорошо взять их на ужин для малыша. Другим важным компонентом детского ужина являются углеводы, которые не только насыщают, но и успокаивают. Хорошим источником являются, например, зерновые продукты. Выбирая их, стоит убедиться, что они адаптированы к потребностям ребенка - они пришли из надежного источника и были безопасны для молодого тела. Юридическая гарантия надлежащего качества и безопасности продукта дается указанием возраста на упаковке. Младенцы и маленькие дети являются наиболее требовательными потребителями, поэтому они не должны делиться едой со взрослыми. Однако, как показывают результаты исследования, до 36% детей получают такое же питание, как и остальные члены семьи, а у детей после одного года это уже 93%. [6] , Блюда из «взрослого» стола могут быть неподходящими для малыша, у которого в первые 1000 дней жизни потребность в питательных веществах на килограмм массы тела намного выше, чем у взрослых!

[1] Руководство по грудному вскармливанию в соответствии с рекомендациями Польского общества гастроэнтерологии, гепатологии и детского питания, Варшава, 2016.

[2] Семпл А., Что влияет на ночное поведение ребенка? Обзор доказательств. New Digest, 2008, 42: 25-30. Https://www.nct.org.uk/sites/default/files/related_documents/Research%20overview-%20Baby-sleeping-behavior_1.pdf.

[3] Руководство по питанию, Medycyna Praktyczna, Краков 2016.

[4] Руководство по питанию для детей в возрасте от 1 до 3 лет, Институт матери и ребенка, Варшава 2013

[5] Cubero J, Chanclon B, Sanchez S, Rivero M, Rodriguez AB, Barriga C. Улучшение качества младенца в конце мозга, обогащенного триптофаном, аденозин-5'-фосфатом и уридин-5'-фосфатом , Nutr. Neurosci. 2009; 12 (6): 272-280.

[6] Отчет из исследования «Комплексная оценка рациона детей в возрасте от 5 до 36 месяцев - общенациональный опрос 2016», Weker H., Socha P., сотрудники Института матери и ребенка, Варшава 2017.

Источник фото: Pixabay

Отдельная статья подготовлена ​​образовательной программой «1000 первых дней здоровья» для портала DOBRA MAMA.

Тихая ночь - чем кормить ребенка?

4,8 (96,63%) 184 голосов

Что влияет на ночное поведение ребенка?
Тихая ночь - чем кормить ребенка?

Реклама