10 советов для диабетика в отпуске

Очень часто люди, страдающие диабетом, боятся, что путешествия и изменение их пребывания могут негативно повлиять на их здоровье. Это просто страхи, все, что вам нужно сделать, это организовать и спланировать свой отпуск хорошо, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Диабетикам не приходится отказываться от удовольствий, связанных с отдыхом, даже посещая самые дальние уголки мира, просто внимание, планирование отдыха гораздо раньше и правильная подготовка. При поиске места назначения не забудьте выбрать умеренный климат. Высокие температуры, высокая влажность и тропический климат не должны быть пунктом назначения. Планируя отпуск, оно того стоит проконсультируйтесь со своим семейным врачом или ваш диабетолог ,

Вот несколько советов:

  • Необходимые документы - Вато должен иметь при себе такие документы, как, например, страховую карту, действующую форму RMUA, справку от работодателя. Эти документы позволят врачу выписать рецепт. Во время поездки за границу стоит иметь документ, написанный лечащим врачом, который информирует таможенную службу о том, что мы страдаем диабетом. Такой документ должен содержать информацию о методе лечения, количестве и дозах инсулина, которые следует принимать, список использованных лекарств, личные данные пациента (адрес, телефон, группа крови) и контактные данные для диабетолога. Также очень важно, чтобы документ был переведен на язык страны, в которую мы направляемся.
  • Важным элементом путешествия являются также деньги, кредитные карты, дорожные чеки , чтобы покрыть непредвиденные расходы, купить что-нибудь выпить, перекусить или иметь доступ к телефону.
  • Также полезны брелоки или браслеты на польском или английском языке, информирующие нас о том, что у нас диабет. Полезно также выучить несколько фраз на иностранном языке о том, что мы больны, например: «У меня диабет», «Я принимаю инсулин», «Это мои лекарства», «Дай мне сахар».
  • Помните, что всегда в каждой середине транспортного средства у нас есть ручная кладь, в которой мы будем размещать наши лекарства . Возьмите с собой инсулин, иглы, тест-полоски, дополнительную ручку. Возьми два глюкометры с дополнительными барьерами в 2 сумках (пациентам с диабетом 1 типа следует взять с собой дополнительный набор с глюкагоном). Люди, принимающие пероральные препараты, должны иметь запас лекарств. Всегда в ручной клади пациент должен перекусывать в виде простых сахаров (в случае гипогликемии) и сложных сахаров (в случае перемещения времени приема пищи).
  • Если инсулин утерян или поврежден, немедленно обратитесь в ближайшую больницу или аптеку. инсулин Это лекарство, спасающее жизнь, поэтому вы получите его сразу после предъявления документа, подтверждающего, что вы диабетик и нуждаетесь в лечении инсулином. Если вы сломаете ручку, вы можете дать инсулин, используя шприц.
  • Если вы уезжаете в туристическое агентство, выясните, есть ли у вас возможность готовить специальное питание и предоставляется ли быстрая медицинская помощь в случае проблем со здоровьем. Расскажите своему гиду о своей болезни .
  • Если вы путешествуете на собственном автомобиле, не ездите слишком долго, изучите свое путешествие в несколько этапов , часто отдыхайте и избегайте вождения ночью. Если вы испытываете гипогликемию, не водите машину. Всегда носите с собой таблетки глюкозы или сахара.
  • Диабетики в отпуске не должны забывать о правильном и рациональном питании и правильной физической активности. При частом приеме пищи в ресторанах или уличных барах или использовании предложения «все включено» вам следует: часто изучать уровень глюкозы в крови, выбирать приготовленные, приготовленные на гриле или запеченные блюда. Держитесь подальше от фаст-фуда. Будьте внимательны и помните о конвертации углеводных обменников. Перед отъездом познакомьтесь с кухней страны, чтобы можно было оценить количество углеводов в блюдах. Летом пейте от 2 до 3 литров жидкости в день.
  • Отпуск не просто лежать на пляже или ничего не делать. Мы чаще проводим праздники активно. Помните, что если вы прилагаете длительные физические усилия, вы можете прийти к гипогликемия это может продолжаться в течение нескольких часов после прекращения усилий. Вот почему контроль гликемии до и после упражнений так важен, но и перед сном . Мы не занимаемся физической активностью в случае гликемии, равной или превышающей 250 мг% (мы подвержены риску кетоацидоза). Однако усилие при уровне глюкозы в крови, меньшем или равном 100 мг, может вызвать гипогликемию.
  • Инсулин лучше всего перевозить в термосе, ручном холодильнике или в сумке с термоизоляцией . Мы не перевозим инсулин в багажном отделении автомобиля из-за высокой температуры. Если инсулин кристаллизуется, мы не будем его использовать. Экстремальные температуры и высокая влажность могут отрицательно повлиять на работу почвы и тест-полосок. Глюкометр работает лучше всего при 15-35Cº.

Реклама