Женское здоровье после 40 лет

Опубликовано: 21.10.2017

В возрасте 40 лет стоит очень серьезно отнестись к своему здоровью и следить за ним. Женский организм начинает меняться, и на это нужно обратить внимание. В этот период женский организм требует особого внимания к своему здоровью, ведь не каждый хочет, чтобы запущенный недуг довел родных до поиска сиделки . Поэтому давайте рассмотрим несколько простых правил.

Рекомендуется пройти обследование; в первую очередь сдать маммографию, чтобы исследовать молочные железы. Это необходимо делать регулярно. Также делать это можно в домашних условиях, то есть самостоятельно. Если в вашей семье были случаи рака молочной железы, стоит рассказать этот факт своему лечащему врачу. Также, хотя бы раз в год, обязательно следует проходить полный гинекологический осмотр.

Также в этот период времени, когда организм меняется, наступает менопауза. Начинается примерно в 49-50 лет. Но бывает и то, что климакс наступает раньше (в 40 лет), а бывает и позже (после 55 лет). Признаки в период климакса: головные боли, покраснение тела, чаще бьется сердце, происходят перемены настроения, усталость. В период климакса поможет гормональная терапия. Она помогает при сердечно-сосудистых болезнях, сохраняет здоровье волос.Также нужно поддерживать и душевное здоровье. Важно жить на позитиве, открывать для себя что-то новое и необычное.

При менопаузе ухудшается прочность костей. Они становятся очень хрупкими. Для этого обязательно нужно укреплять кости с помощью употребления витаминов, кальция, фосфора. Также помогут физические упражнения. Курить не рекомендуется, так как никотин разрушает костную ткань. Также нужно пить томатный сок, потому что он снижает риск данного заболевания. Алкоголь в небольших количествах также положительно влияет на укрепление костей.

Реклама

rss