, 28407 просмотров

Виктория Полюхович

Об этом уже слышал, наверное, каждый: стакан воды утром запускает работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет метаболизм, очищает от шлаков ... Но, как всегда, отказываясь копать глубже, мы недополучаем важную информацию. Ведь есть и обратная сторона медали - стакан воды с лимоном натощак может и навредить. Разберемся со всем по порядку.

Организму важно давать время на очистку. Чтобы помочь ему в этом, многие пользуются утренним правилом выпивать стакан воды с лимоном. Насколько этот способ действенный, и можно употреблять воду с лимоном натощак? Это и многое другое обсудим сегодня.

Зачем пить стакан воды утром?

Вода с лимоном прекрасно утоляет жажду, насыщает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Также она помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, а это необходимо, чтобы предотвратить болезни и избавиться от лишнего веса.

При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде (а мы и вспомнили о чудесном утоления жажды) - для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой утренний коктейль помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно.

На этом преимущества этого напитка не заканчиваются. Вода с лимоном способствует пищеварению: лимонный сок стимулирует секрецию желудочного сока. Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени. А еще, помогает бороться с инфекциями дыхательных путей (это связано с противовоспалительными свойствами лимона).

Вода с лимоном регулирует естественную перистальтику кишечника и укрепляет иммунную систему (лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов).

Способствует надлежащему функционированию нервной системы - это все еще о воде с лимоном. Депрессия и повышенная тревожность часто является результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

Также, такой коктейль способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

Спортсменам на заметку: уменьшает боль в суставах и мышцах.

Создает эффект подкислителя в организме (пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями). Будет приятным бонусом улучшения кожи (витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживает организм).

Вода с лимоном - помощник в борьбе с лишним весом. Лимоны содержат пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода.

Весомый аргумент - вода с лимоном предотвращает рак. Это связано с тем, что лимоны является мощным щелочным продуктом.

Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде. (Употребление воды с лимоном - не гарантия, но мера предостережения, которую вы в силах принимать).

Перейдем к минусам

Все вышеупомянутые свойства говорят о воде с лимоном, как о какой-то эликсир молодости, красоты и здоровья. Но все-таки, поговорим об обратной стороне медали: этот способ может оказаться достаточно агрессивным, если вы страдаете каким-либо из следующих заболеваний:

• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва или гастрит). К боли в животе может привести прием такой жидкости натощак для людей с повышенной кислотностью.

• Людям, страдающим заболеваниями почек. Суть в том, что витамин В, входит в состав лимонной кислоты, оказывает сильное мочегонное эффект.

• Если чувствительной эмали. Лимонная кислота может вызвать ощущение дискомфорта во рту, потому что регулярное ее использование делает зубную эмаль тоньше. Стоматологи рекомендуют во время проведения курса лечения лимонной водой применять специальные укрепляющие зубные пасты.

• При стоматите. Если во рту есть ранки, полученные в результате травмы или вирусного заболевания, пить лимонную воду запрещено. Она вызовет сильное раздражение слизистой.

• При аллергии на цитрусовые фрукты. Часто у людей после приема большого количества кислых фруктов может появиться сыпь на теле. Если у вас есть подобная проблема, например, с апельсинами, то и лимоны часто употреблять нельзя. И то, что лимон разбавленный водой - сути не меняет.

Чтобы избежать негативных последствий, сходите на прием к гастроэнтерологу перед курсом длительного приема.

ИСТОЧНИК

А ты выпиваешь воду с лимоном утром? Присылай нам фото с лимонной водичкой и получи возможность выиграть подарок!

Присоединяйся!

Мы в социальных сетях: ФБ Инстаграм

Читай также:

Обрати внимание: какие составляющие в косметике вызывают аллергию

Советы фитнес-тренера: Как быстро похудеть летом

Учим английский вместе: где посмотреть фильмы на языке оригинала