1. Оргазм отсрочат лидокаин, орехи и табу на кофе Снижение эрекции - не единственное, что может ухудшить...
2. охлаждаем пыл

Оргазм отсрочат лидокаин, орехи и табу на кофе

Снижение эрекции - не единственное, что может ухудшить качество интимной жизни мужчины. Есть не меньшая проблема - невозможность этой жизнью наслаждаться из-за преждевременного семяизвержения. Иногда причина требует медикаментозного лечения или даже оперативного - например, когда короткая уздечка. Но нередко проблема возникает только из-за редкого секс. Работа, усталость, стрессы ... не до него совсем. А чем длиннее сдержанность, тем сильнее прилив крови во время секса к половым органам и тем быстрее наступает разрядка. В таком случае решение очевидно: увеличить частоту половых актов. Какие еще могут быть контролируемы причины ранней эякуляции и как ее предупредить?

"В целом их можно объединить в две группы, - говорит Игорь Чернокульський, уролог-андролог, сексопатолог, репродуктолог, член Европейской ассоциации урологов, член Украинской ассоциации андрологии и сексуальной медицины. - Это повышенный уровень адреналина и кортизола в крови и чувствительность полового члена, усилилась ".

Снижаем уровень гормона стресса

Количество адреналина и кортизола снижают любые физнавантаження: как в спортзале, так и в быту. Также "наэлектризованность" снимает секс - при половом акте производится коктейль антагонистов адреналина, в частности эндорфин и окситоцин.

• Употреблять больше магния

Но иногда проблема - в нехватке магния. Этот минерал участвует в обменных процессах в нервных клетках, и при его дефиците человек становится нервным, тревожным, плохо спит, острее реагирует на проблемы, что ведет к росту количества гормонов стресса. Поэтому каждый человек должен съедать тарелку каши (гречневой, ячменной, пшенной) и 5-6 грецких орехов: эти продукты - богатый источник магния.

• Табу на кофе и чай

В двух порциях эспрессо содержится максимально допустимая суточная доза кофеина, столько же - в большой чашке чая. При переборе кофеина в ЦНС наступает перевозбуждение, когда временно отключается механизм соответствующего торможения. При регулярном передозировке кофеина перевозбуждения может стать устойчивым.

Но для мужчины при ранней эякуляции ни к чему даже капля дополнительного провокатора напряженности.

• контроль серотонина

Упорядочивают нервы также продукты, богатые антагонистом адреналина - серотонин. Поэтому в мужском меню должны быть бананы, яблоки, чернослив, индейка: эти продукты являются источниками серотонина или содержат вещества-предшественники этого гормона.

Снять нервное напряжение и тем самым предотвратить ранней эякуляции можно препаратами на основе дапоксетину, пароксетина или сертралина. Эти вещества блокируют возвращения производимого нейронами серотонина снова к ним. Обманутые нейроны продолжают синтез серотонина, его количество возрастает, из-за чего человек расслаблен. Использовать такой препарат необходимо перед половым актом, но обязательно - по согласованию с врачом.

охлаждаем пыл

Отсрочить разрядку можно, уменьшив сверхчувствительность головки.

• Лидокаин в помощь

Попробуйте использовать презервативы, в смазку которых входит лидокаин. Он оказывает легкое анестезирующее действие и препятствует быстрому чрезмерному возбуждению.

В интернете полно советов использовать спреи на основе лидокаина. Но лучше экспериментировать после консультации с врачом: промахнувшись с дозой, вы можете заработать отек половых органов и аллергические высыпания на них и избавите ощущений партнершу, "отключив" чувствительность ее половых органов во время секса.

Момент семяизвержение можно контролировать, если уметь управлять лобково-копчиковой мышцы. Научиться этому можно при мочеиспускании: напрягая и втягивая мышцу, сначала остановите поток, затем усильте его. Через несколько таких "тренировок" вы поймете, как это делать, а дальше сможете, имитируя "поход в туалет", сжимать-разжимать мышцу в любой другое время.

Также справиться с преждевременным семяизвержением можно, нажимая на промежность или под головкой при приближении разрядки. Это не совсем приятное нажатие снизит "накал страстей" и быстрое наступление оргазма.

• Виновник - простатит

Боль в животе и частое мочеиспускание как признаки простатита могут быть невыраженными. Поэтому болезнь быстро приобретает хроническую форму, а один из ее последствий - преждевременное семяизвержение. Поэтому поспешите к урологу или андрологу. А чтобы предупредить проблему ранней эякуляции - не упустить простатит и его своевременное лечение, - ежегодно проходите профилактический осмотр у этих врачей.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

источник: "Сегодня"