Comment arrêter de fumer soi-même s'il n'y a pas de volonté

  1. Qui est plus difficile d'arrêter?
  2. Avez-vous besoin de volonté pour devenir non-fumeur?
  3. Comment arrêter de fumer pour toujours?
  4. Auteur de la publication
  5. x64 (aka andi)

En dehors de la fenêtre, le XXIe siècle et un mode de vie sain sont depuis longtemps des pratiques bien établies pour les personnes progressistes qui se soucient de leur santé, de celle de leurs descendants et même s’efforcent d’être à la mode. Peut-être que cette mode ne fera de mal à personne. Divers centres d'aérobic, de fitness et de danse sportive se répandent rapidement dans les petites et grandes villes.

De nombreuses personnes d'âges différents se consacrent la plupart du temps à la pratique du sport «amateur» afin de garder leur corps en bonne forme. Avec une bonne santé, si vous la renforcez et la maintenez, vous pourrez vivre une vie longue et épanouissante avec joie. Mais dans un sport, vous ne serez pas en bonne santé si vous fumez, utilisez de l’alcool ou des drogues.


Nous savons tous que les cigarettes endommagent le corps, mais nous continuons à fumer (je parle de ceux qui sont dépendants). Certains d'entre nous ont essayé d'abandonner cette dépendance, quelqu'un ne peut pas décider. Et ceux qui ont essayé, mais ils n’ont pas réussi, et ceux qui n’ont pas essayé, mais veulent, pensent qu’il est impossible d’arrêter de fumer, c’est même impossible. Personne ne doute, tout le monde est sûr - difficile et complet! Essayons de réfléchir à pourquoi une telle opinion.

Qui est plus difficile d'arrêter?

Pour les jeunes qui se sont habitués à la cigarette, il est difficile de s’orienter sur le chemin de la vraie persuasion et des notations sur la santé Pour les jeunes qui se sont habitués à la cigarette, il est difficile de s’orienter sur le chemin de la vraie persuasion et des notations sur la santé. Leur santé est excellente, donc les histoires sur la façon dont les poumons ressemblent à ceux qui fument ne les effraient pas. Et si vous leur dites qu'ils sont dépendants de la nicotine, vous leur répondrez que tout est sous contrôle et que vous pouvez vous arrêter, mais ne le voulez pas. Souvent, les jeunes fument et n'essayent pas de cesser de fumer, sauf en cas de forte motivation. Mais dans ce cas, il est difficile d’arrêter de fumer seul, car il existe un facteur comme amis, collègues de travail, études, passer du temps avec des fumeurs. Et là, il est difficile pour un jeune homme d'être un «corbeau blanc», il est difficile de résister au sympathique «Fumons une cigarette».

Les personnes âgées évaluent déjà sobrement tous les méfaits de la dépendance à la nicotine. Il existe des maladies chroniques, des malaises, un manque de sommeil, fumer ne procure plus de plaisir, comme auparavant, et une personne commence à réfléchir à la façon d’abandonner cette habitude coûteuse. Mais ici, la relation se met vraiment en travers du fait que leurs attitudes à l’égard du tabagisme sont dures, parce que la nicotine a été la principale source de leur vie.

Revenons à la pensée déjà exprimée au début de l'article: qui a décidé qu'il était très difficile d'arrêter de fumer? Quelle que soit votre expérience avec votre nicotine, votre caractère ou votre mentalité - dès que vous réalisez l'essence de votre dépendance, dès qu'un paquet de cigarettes perd son sens et devient un endroit vide, il devient alors tout à fait facile de fumer!

Avez-vous besoin de volonté pour devenir non-fumeur?

Avez-vous besoin de volonté pour devenir non-fumeur

Nous commençons à fumer généralement chez les jeunes. Mais vous souvenez-vous de ce moment, de ce qui vous a poussé à vous mettre une cigarette dans la bouche, quelle situation l’a provoquée et l’a-t-elle continué, que vous avez continué à fumer pendant le reste de votre vie? En fait, une personne est assez claire pour comprendre les vraies raisons de son tabagisme. Et la volonté n'a rien à voir avec ça. Si un fumeur ne compte que sur son propre caractère et échoue, il perçoit tout comme une «fragilité» et un manque de motivation importante. Autrement dit, pour que vous puissiez cesser de fumer, votre carrière devrait s’écrouler, une personne devrait mourir ou quelque chose d’extraordinaire devrait se produire.

Le manque de volonté n'est pas la raison pour laquelle les fumeurs ont du mal à arrêter de fumer. En fait, la place principale est occupée par une incohérence des désirs. Une personne comprend que la nicotine est chère et nocive, mais pense en même temps que la nicotine aide à se détendre ou, au contraire, à se rassembler et à se sentir plus confiante. Par conséquent, une personne choisit une cigarette. Ce conflit de conscience est la vraie question, pas une dépendance physiologique, comme le disent les médecins et les pharmaciens (c’est rentable pour eux de dire cela, parce que vous allez leur demander de l’aide).

Je me souviens d'un cas d'enfance: ma grand-mère m'a raconté comment son frère était rentré chez lui après la guerre, avec sa femme et son fils âgé de trois ans. Naturellement, à l'avant, il était accro aux cigarettes. Un jour, un petit garçon a trouvé un mégot de cigarette par terre et, comme papa, a commencé à montrer qu'il fumait. Le père prit le mégot de la cigarette et dit sévèrement au bébé que c'était impossible. Puis le fils a demandé: "Papa, pourquoi tu peux, mais pas moi?". Mon oncle était incapable de lui répondre, mais à partir de ce jour-là, personne d'autre ne l'a vu avec une cigarette. Pensez-vous qu'il était difficile pour cette personne d'arrêter de fumer seule? Je pense que non, il s'est juste rendu compte de ce qui comptait le plus pour lui: la santé et le respect de son fils, ou le plaisir douteux de la fumée de cigarette. Peut-être une personne a-t-elle souffert pendant un certain temps, peut-être en a-t-elle douté, mais des priorités bien placées ne lui ont pas permis d'échouer. Nous nous rappellerons immédiatement une situation dans laquelle une personne a commencé à fumer: c’était le front, la peur et le stress, et pourquoi chez nous, continuons lentement à faire ce que la guerre ne vous a pas causé?

Comment arrêter de fumer pour toujours?

Comment arrêter de fumer pour toujours

La réponse à cette question se suggère déjà. Premièrement, vous devez déterminer honnêtement les raisons de ce que vous êtes devenu fumeur, peser le pour et le contre, vraiment apprécier le mal que vous et votre famille causez en fumant la cigarette, et arrêtez de fumer! Pas avec des mots, pas d'auto-suggestion, mais vraiment arrêter d'acheter des cigarettes. N'écoutez pas ceux qui disent: «Il faut de la volonté pour arrêter de fumer et tout finira par s'arranger»! Personne, tout en utilisant de la nicotine, ne voudra pas y renoncer. Pas de livres, pas de pilules, pas de remèdes populaires, pas de magiciens vont aider ici. Vous devez d’abord vouloir et arrêter l’arrivée de ce médicament dans le corps, puis un désir conscient de ne plus en prendre.

Si vous allez voir des médecins, des sorciers, buvez de l’herbe différente et que cela ne vous aide pas, essayez simplement de jeter des cigarettes et oubliez le chemin du magasin, puis, si cela vous soutient moralement, commencez à faire des manœuvres distrayantes.

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x64 (aka andi)

Commentaires: 2843 Publications: 395 Inscription: 02-04-2009

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